手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生妙招
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
护肤美容
首页
> TAG信息列表 >
关于改善睡眠的养生文章
睡前喝红酒好不好 睡前可以喝红酒吗
睡前喝少量的红酒对身体是非常有好处的。因为红酒能降低体温,加速荷尔蒙释放,加快体内新陈代谢,能更好地帮助入睡并有效调节睡眠时间。另外,红酒也可以改善血液循环,起到美容养颜,延缓衰老,防治便秘、预防乳腺癌的好处。睡前......
2023-10-20
亚健康的治疗方法 亚健康的五大类型以及预防方法
亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应。那么,对于不同的亚健康该如何进行早期预防呢?心脾两虚型诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增......
2023-10-15
肌酸激酶低是什么意思 肌酸激酶低的意思是什么
在日常生活中有一部分人可能会出现肌酸激酶低,但是也有一些人可能不太了解,肌酸激酶低是什么意思?肌酸激酶低是什么意思肌酸激酶降低的常见原因是非病理因素,如长期卧床、内分泌失调、过度劳累、睡眠不佳、使用某些药物,如......
2023-10-14
睡眠不足如何调理 睡眠不足怎么调理
晚上睡不着也是十分痛苦的一件事情,这对于个人的身体健康还有精神都会产生一定的影响,如果长时间出现睡眠不足,就要针对失眠的原因采取有效的解决办法。那么,睡眠不足如何调理呢?接下来就为大家解答这个问题。睡眠不足如何......
2023-11-10
神经衰弱会自己恢复吗 神经衰弱能自愈吗
神经衰弱可以治愈吗?神经衰弱是我们常常碰到的一个生活当中的烦恼,它是否可以治愈呢,这要因人而异,神经衰弱他主要是指我们大脑长期处于比较紧张的状态,并且不容易,或者不能放松,出现了大脑功能兴奋与抑制的失调的一个症状。......
2023-11-10
什么是睡眠监测 睡眠监测是怎么回事
就是多导睡眠监测,是临床诊断打鼾睡眠障碍的重要的检查。它是通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率以及整个睡眠过程的监测来完成的,可以充分了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发......
2023-11-10
维生素e早上吃还是晚上吃
维生素e,是一种脂溶性维生素,也是人体内最主要的抗氧化剂之一。其实,维生素e并不仅仅是一种单一的物质,而是一系列结构相似的酚类物质;其中,活性最大的是α-生育酚。且维生素e,具有非常重要的生理功能,可维持生育、免疫。那么......
2023-10-10
宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回事 宝宝晚上睡觉不踏实什么原因
相信有很多妈妈都经历过宝宝晚上睡觉不踏实哭闹的情况,其实宝宝晚上睡不好的原因有很多,只有找到了原因才能对症处理。那么,宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回事呢?下面我们就一起来了解一下吧。宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回......
2023-10-09
什么有助于睡眠 有助于睡眠的方法
大多数有睡眠问题的人是由心理因素引起的,如焦虑、兴奋、紧张等,这些都会导致失眠。那么什么有助于睡眠呢?下面由我给大家介绍。1、创造舒适环境无论是挑选完美床垫,还是舒适的床单都是很有必要的,买上严实窗帘遮挡光线,夏......
2023-10-28
来月经可以喝牛奶吗 来月经能否喝牛奶
牛奶,含有丰富的蛋白质以及微量元素,可用来缓解经期不适,以及补充营养物质;还可以改善睡眠,以及提高经期免疫力。但是,要注意经期喝牛奶必须是常温,不能喝冰冻牛奶;且要注意不能吃辛辣、刺激的食物,并注意保暖。那么,来月经可以......
2023-10-11
每天睡6小时算正常吗 每天6小时的睡眠正常吗
每天睡6个小时算正常吗?睡眠作为我们机体不可或缺的一项生理活动,在我们的生命当中起着重要的作用,没有一个良好的睡眠,我们肌体的这样一个修复,胀气的负担,就无法得到很好的缓解。美国睡眠研究基金会推荐的我们正常成年人......
2023-11-11
越睡越困是怎么回事 越睡越困是什么原因
越睡越困是怎么回事呢?越睡越困的话就是,当我们在需要唤醒的时候呢,身体无法苏醒,达到我们清醒状态的这样一个要求,他也说明了就是我们的睡眠觉醒、调节出现了一定的问题。最常见的原因就有我们的夜间睡眠质量不高,我们的作......
2023-11-11
晚上跑步会影响睡眠吗 晚上跑步对睡眠有影响吗
晚上跑步一般不会影响睡眠,因为适当体育的锻炼,特别是当身体略感疲劳以后更有利于睡眠的改善。如果病人刚刚开始跑步,刚开始跑步的几天会出现肌肉以及关节的疼痛,有可能对睡眠产生一定的影响。但是当耐受以后,肌肉和关节的......
2023-11-10
怀孕睡不着失眠怎么办 怀孕睡不着失眠的治疗
怀孕初期,症状是比较多的,主要是因为身体激素的影响,孕妇身体还没有完全适应怀孕,有时会出现睡不着失眠的症状。出现这种情况,首先应保持良好的心态;在饮食方面应注意改善。那么,怀孕睡不着失眠怎么办呢?接下来就为大家解答这......
2023-11-10
睡觉时磨牙的原因是什么 睡觉为什么总是磨牙
临睡前吃了太多的食物、压力过大、体内有寄生虫、睡觉之前精神兴奋等,这些原因都有可能会造成睡觉时磨牙。生活中一些不良的习惯也容易导致磨牙,比如作息不规律、睡觉前进行了剧烈运动、有咬东西的习惯以及不正确的睡眠......
2023-10-20
西洋参可以改善睡眠吗 西洋参的功效与作用
西洋参是一种中药材,它的营养元素以及果胶含量都是很多的,食用后可以起到安神静心的效果,所以就有人用其来改善睡眠。那么西洋参可以改善睡眠吗?接下来一起来看看吧。西洋参可以改善睡眠吗西洋参可以改善睡眠。从中医角度......
2023-10-20
晚上喝牛奶会不会发胖 适合睡前吃的食物有哪些
晚上适当喝一些牛奶是不会引起发胖的。因为牛奶的营养很丰富、也很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质及其他重要的微量元素,但不会给我们的身体带来多余的热量,因此,奶制品还是很好的减肥食物。另外,睡前喝牛奶不仅......
2023-10-20
早上睡不着醒的早怎么回事 睡不着醒得早是什么原因
早上醒得很早且无法再次入睡,医学上称为早醒,是睡眠的障碍的一种,表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快......
2023-11-10
哪些食物能改善睡眠质量 这12种食材可改善
香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。干酸樱桃少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。温奶......
2023-10-18
老年人睡眠不好是否能喝茶 老年人睡眠不好能不能喝茶
其实是可以的,尤其是普洱茶,它不会影响老年人的睡眠质量。茶也含有纤维素,不仅能够预防便秘,而且还有一些微量元素、矿物质可以补充机体所丢失的成分。但是有的茶不建议在下午和晚上饮用,因为会影响到老年人的睡眠,所以需要......
2023-11-10
74
1
2
3
4
下一页
尾页
今日头条
1
为什么男人分手很狠心
2
月经量少且颜色发黑有血块怎么回事 月经量少且颜色发
3
小叶肺炎严重吗 小叶肺炎很严重吗
4
健康有效减肥的黑木耳食谱
5
绝经后子宫内膜增厚怎样治疗 绝经后子宫内膜增厚如何
6
大便干燥喝酸奶行吗
7
碳酸氢钠治疗霉菌需要几天 碳酸氢钠治霉菌的时间
8
隔夜螃蟹还能吃吗 隔夜螃蟹吃了拉肚子怎么办
9
胆囊炎肚子疼吃什么药
10
胆结石患者为什么一吃红豆就不舒服
每日精选
为什么男人爱喝酒
2018-12-24
石斛的功效与作用禁忌 石斛的药用价值与注意事项
2023-10-20
春季泡脚可养身祛病
2023-10-16
口腔溃疡怎么办最快最有效的方法 最快最有效的方法处理口腔溃疡
2023-10-29
手足口病会自愈吗 手足口病怎么治疗
2023-10-29
热门标签
症应
低血压能吃芹菜吗
莲藕几月份吃
豆角放老了
蔬菜的功效与作用
加强营养
妇检小腹痛肛门坠胀
智齿的地方牙龈肿痛怎么办
哺乳期囊肿怎么回事
七个月宝宝多长时间喝一次奶
一想东西脑袋疼
双眼皮贴贴多久才能变成真正的双眼皮
散光如何矫正
宫腔镜手术过程
眼睑水肿
总胆红素高2.2mgdL严重吗
头皮发麻
滑石的功效与作用
最新文章
男人吃什么可以补肾 哪些食物
日常生活中白癜风患者该怎么护理?
造血干细胞捐献是抽血抽多少
空腹可以喝绿豆汤吗 空腹喝绿豆汤会怎样
简单有效局部减肥 试试普拉提练法
退行性关节炎如何用药
面部颧髎在哪个位置 颧髎的功效与作用
意外怀孕了但没有做孕前准备 没有准备怀孕孩子能要吗
炒菜时最不该犯的4个错误
阳康后需要换牙刷吗 阳康后需不需要换牙刷