推荐：海带的五种食谱一、凉拌海带丝材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好二、黑豆海带牛尾汤原料：牛尾、海带、黑豆、......

海带降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在笥苁嗥悍血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶怆滞磷丹状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸......

将新鲜的玉米先煮熟或者蒸熟，然后取1/3根剥下玉米粒。装碗备用。取2个大小约55克每个的鸡蛋，切1根葱花装盘备用。将鸡蛋磕破打散，用搅拌器搅拌均匀。不需打发。放入葱花和玉米粒，再放入1/4小勺的盐和少量的清水搅拌均匀静......

妊娠期糖尿病是一个营养代谢性疾病，所以说我们通过饮食的管控是可以进行管控的。1、蔬菜、低热量或者是低糖那么妊娠期糖尿病的食谱选择，主要选择一些新鲜的蔬菜，低热量或者是低糖指数的一些食物，比如说甜食、甜的水果、......

1.栗子茯苓枣粥原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。制作方法：1.将茯苓研细，大枣去核;2.将大米煮沸3.下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食适合人群：2-3岁宝宝。健康提示：1.栗子(板栗)性温、味甘，入脾、胃、肾经，能健脾益肾......

坐月子的营养食谱清炖鲇鱼鲇鱼汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。制作：将鱼下唇扯开，取......

红糖水大姨妈来了吃什么好？肚子有些隐隐疼痛、如下腹胀痛怎么办？根据李时珍《本草纲目》记载，加上后人的长期经验得出，大姨妈来了喝红糖水就是一个比较好做又实用的食品，而且虽然名为糖，但在来大姨妈期间喝，可以发挥调养子宫......

丰胸食谱黄鱼豆腐汤食材：1条黄鱼（或者鲫鱼），1块韧豆腐。做法：1.把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水。2.把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟。3.加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。功效：鱼肉和豆腐都含有优......

抗皱偏方一、活力青春方此法配方有点复杂，药材可以去药店购买，因为要研磨成粉，事先需要清洗干净所有的东西噢材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。做法：1.将上述物共捣为末，和匀备用。2.每日......

首先告诉女性朋友们的时候，为了自身的健康，专家建议不同年龄段的女性都应做好检查措施，一般推荐30岁之前的女性一定要做一次检查。乳腺炎是常见的乳房疾病，导致乳腺炎的原因有很多，那么得了乳腺炎怎么办?乳腺炎的饮食疗法......

气血不足吃什么？推荐四款补气血的食谱一、乌鸡补血汤材料：乌鸡、当归、熟地、白芍、知母、地骨皮均适量。做法：1.将乌鸡宰杀，去毛和内脏，洗净。2.将洗净的当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入鸡腹内。3.将备好的乌鸡放入锅......

立春养生吃什么？24节气之一的立春到了，那么你知道立春吃什么食物可以养生呢？下面跟着小编一起来看下。立春养生吃什么1、红枣核桃粥红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，立春宜少......

推荐3款排毒食谱紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法：1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2......

营养均衡减肥食谱紫菜胡萝卜汤材料：胡萝卜120克，排骨250克。紫菜、芹菜各适量。制作：1、排骨洗干净，焯水。2、紫菜用清水洗干净，芹菜切段，胡萝卜切粒。3、水煮滚，放入全部材料，大火煮10分钟，转文火煮30分钟，加入盐或鲜味露调味......

推荐四道番茄美味食谱芝士焗番茄（需烤箱）主料：西红柿、鲜香菇辅料：蒜、盐、黑胡椒碎、无味植物油、马苏里拉芝士制作步骤：准备所有的材料。西红柿不要太大，一个150克左右比较合适。香菇洗净切岁碎末，蒜去皮切碎末，西红柿洗净......

此时的三伏天是夏季最炎热的时候，为了可以消暑养生，在饮食上应该做到哪几点呢？今天，为大家出出主意，介绍一下适合在三伏天吃的食谱，千万别错过了。夏季高温饮食有讲究推荐3款三伏天养生食谱三伏天养生的饮食原则1、吃豆补蛋......

如果你患有高血糖，在饮食上需要注意的地方可能会带给你不少的感触。在饮食上如果不注意，可能会给身体带来一些不适的症状。那么高血糖饮食禁忌及食谱是怎样的呢？一起来了解一下吧。高血糖饮食禁忌1.油腻、胆固醇含量高的......

虾皮养肾补钙食谱虾皮拌香菜香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。虾皮炒韭菜韭菜250克......

改善睡眠质量的食谱猪心莲参圆肉汤材料：猪心1个，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。做法：猪心、莲子（去心）、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。功......

1.紫菜南瓜汤准备材料：老南瓜(去皮、瓤，洗净切块)，紫菜(用水泡然后洗净)，虾皮(用黄酒浸泡)，鸡蛋(打入碗里搅匀)，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：将猪油倒入锅里，烧热后加入酱油炝锅，然后加水，将虾皮、南瓜块放入......