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关于解暑的养生文章
夏天多吃苦,解暑又大补?小心中毒!
「夏天吃苦,胜似进补」「良药苦口」,是流传很广的说法。天热的时候,吃点苦味的食物,解暑提神,是不错的选择。但有几种苦物,吃起来的时候要当心中毒。苦瓜不降糖,别吃籽现在正是苦瓜的成熟季,因含有罗汉果苷和苦瓜素等成分,具有......
2023-10-07
夏季降暑的九大误区 出汗后用冷毛巾擦
现在气温也随着越来越高,天气越来越热,防暑降温是人们最需要解决的问题,很多人为了降暑天天冷饮冷食洗冷水澡,这样虽然一时很清凉,但是长期下来也对我们身体造成了伤害,所以在夏季要特别注意,不要随便消暑,那您知道在夏日如何......
2023-10-16
夏天吃西瓜可以解暑吗 夏天吃西瓜容易长胖吗
西瓜是夏季常见的一种水果,营养多汁,出了很多汗后都喜欢吃点西瓜,不知道夏天吃西瓜具体有没有解暑的作用呢?夏天吃西瓜可以解暑吗可以。夏天吃西瓜是可以起到解暑的效果的,夏季天气炎热,人容易感到口感舌燥,而西瓜甘甜汁多,食......
2021-07-13
绿豆水煮10分钟解暑
绿豆水煮十分钟最解暑以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只要光喝清汤(煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可)就可以达到很好的功效。另外,绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如防中暑可以喝绿豆......
2023-10-18
天气热吃什么好 天气热吃什么解暑
夏季天气炎热,人们容易没有胃口,食欲不振。随着活动人们排汗也相应增多,身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失,且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大,因此大家在饮食方面需注重营养的补充。为......
2023-10-16
立秋养生吃什么好 五款食疗祛湿解暑
立秋养生吃什么好?立秋时节,昼夜温差加大,考虑到天气还可能会依旧炎热,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物,可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到......
2023-10-16
夏日吃水果降暑 看看“清火解毒”食物排行榜
夏日吃水果降暑NO.1:梨梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸......
2023-10-18
夏季吃什么有效消暑
夏季吃什么解暑?中医表示夏季是阳气旺盛的时节,在五行中属火,与心对象,因此心火易旺盛,耗气伤阴,从而导致身体出现一些列的症状:口干舌燥、食欲不振、心浮气躁等等,很多人都关心这个问题:夏季吃什么解暑?今天推荐9款消暑佳品,......
2023-10-16
中暑要吃什么解暑
中暑的患者可以喝淡盐水、食用解暑食物,还可以口服药物等方式来解暑。具体内容如下:1、喝淡盐水中暑后应马上补充水分,或口服淡盐水。也使用口服补液盐冲水喝,可以纠正因出汗过多导致的体内水电解质失衡。2、解暑食物日常......
2023-10-12
推荐夏季清凉四食谱
夏季养生食谱有哪些?夏季天气炎热,导致食欲下降,没有胃口,该怎么办?因为夏季是一年中阳气最盛的季节,关键在于清凉,饮食应注重清除内热,多吃清凉、清淡及富含维生素的食物,来清除冬春季节人体内的大量内热,达到夏日身体机制的......
2023-10-16
处暑养生吃什么水果可以解暑 处暑吃什么水果
处暑是三伏天末伏的时候,天气仍然是比较燥热的,温度差异比较大,水果中富含大量的膳食纤维、维生素、钙锌铁铁矿物质,大量的氨基酸和大量的水分。民间也有处夏‘吃果不吃瓜’的传闻,那么处暑可以吃什么水果呢,下面就让我们来......
2023-10-28
夏日西瓜是解暑好物
夏天吃西瓜的好处减少体内脂肪:西瓜含瓜氨酸,可以减少堆积在我们体内的脂肪量,瓜氨酸在肾脏帮助下,经过复杂的过程转化为精氨酸。促进骨骼:健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量(称为血管扩张)。西瓜中含的番茄红素也......
2023-10-18
夏季降暑吃什么最有效 夏季解暑食物有哪些
夏季天气炎热,近日很多地方出现高温天气,像“烤炉”一样,这个时候特别容易中暑,吃错食物会让你“火”上加热,那么夏季降暑吃什么最有效呢?快来看看吧。夏季降暑吃什么最有效1、苦瓜苦瓜,又名凉瓜、癞瓜,因其味甘苦、性凉、外......
2023-10-16
九款汤解暑预防秋燥
八月,正值处暑前后,将要转入秋季,但暑气未消,人容易没有胃口,还消耗大量体液,很容易流失体内各种营养物质,尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜,还要多喝汤!八月煲汤,不但起到解暑作用,并能及时补充夏季人们流失的比较多的......
2023-10-16
五清凉食谱开胃降暑
夏季养生食谱有哪些?进入夏季,天气炎热,很多胃口不好,食欲不振,该如何是好呢?吃不下东西,会伤害肠胃,所以夏季多多少少也要吃点东西,那么夏季吃什么能开胃降暑呢?今天小编就给大家介绍几款开胃食谱,另外还给大家推荐几款减肥......
2023-10-16
立夏养生避开四误区 多喝啤酒能解暑
立夏过后,天气就要进入高温期了,这个时间段,人的出汗量,胃口等都要发生大的变化,那么你知道立夏节气要如何才是正确的养生呢?立夏节气养生要注意避开四个误区。太阳镜颜色越深越能保护眼睛许多人都认为太阳镜颜色越深越能......
2023-10-16
夏季吃什么解暑 七款自制甜品最解暑
夏季吃什么解暑?夏季天气炎热,高温天气不断,这个时候不妨喝碗甜品消消暑,那么夏季解暑甜品有哪些呢?今天小编特意为你推荐7款夏季解暑甜品的做法,这些甜品简单易做,不仅美味,还能防暑,你不妨来试试。1、椰汁西米芒果捞材料:椰......
2023-10-17
祛热解暑的水果冰粥
夏季炎热,这个时候喝粥是有益于我们身体健康的,但是这么热的天气估计没几个人能咽得下热乎乎的粥,那么我们会选择一些冰粥,冰粥的营养也很丰富,去热解暑,而且种类很多,下面小编就给大家说说水果冰粥的做法吧。乌梅水果冰粥原......
2023-10-15
三伏天养生吃什么 八款养生食谱解暑开胃
三伏天养生吃什么?三伏天是按照我国古代的干支纪日法确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有庚字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。俗话说热在三伏。三伏天的高温会热......
2023-10-17
最爽口的五碗解暑汤 三伏天一定要喝
炎炎夏日,酷热难耐,解暑汤成为人们补充水分和追逐凉意的宠儿,其中西瓜汁、凉茶、苦瓜汤、菊花茶、绿豆汤等最为常见。菊花茶菊花茶是一种很受欢迎的消暑饮品。泡菊花茶时,不少人会加入枸杞、莲心、冰糖等改善口味。建议不......
2023-10-07
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