一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。二、酸奶空腹饮用酸奶，会......

油炸大家都知道油炸食品不太健康，可是这酥脆喷香的美味，又让人欲罢不能。那么，怎样更恰当地油炸食物，才能让我们更加安心地享受其美味呢?如何油炸更健康?选油要选好选油是油炸食物的第一步。首先，煎炸用油应该选择纯度比较......

常听说：“鲍参翅肚都不如几个鸡蛋。”在饭桌上再普通不过的鸡蛋，真就那么营养?这还真没错!鸡蛋可提供优质的蛋白质，还可帮助身体补充需要的维生素A、B2、B12、D、E和叶酸、胆碱、卵磷脂，以及钙、铁、硒等矿物质。这些营养......

中国女性对身材的关注重点，往往是腰部、胸部、腿部，再不然便是关注有没有双层下巴。很少人关注臀部，更没有想过如何美臀、如何让臀部更翘。其实，臀部，不仅仅是女性的第二性征，也是了解身体健康信息的区域。日常减肥、健身，与......

我们每天都可能会洗澡，洗澡不仅能排除身体污垢，去除异味，还能消除疲劳，改善睡眠提高皮肤新陈代谢，增强免疫力。很多人习惯晚上洗澡，有些人又习惯早上洗澡，究竟是早上洗澡好还是晚上洗澡好，哪个更有利于养生和健康呢?中医认为，......

每个人的睡姿都是不一样，都是怎么舒服怎么睡，不过不同的姿势对我们身体健康也是有着不同的影响。那么，睡姿怎么睡是最健康的呢？接下来就为大家解答这个问题。睡姿怎么睡是最健康的1、右侧卧这是大家公认的健康睡眠姿势。......

饮食对脑萎缩患者很关键，正确的饮食能改善患者病情，而胡乱食用则可加重病情，严重的甚至可引起生命危险，所以患者在饮食方面一定要慎重。那么脑萎缩吃什么更健康？来看看中医专家给出脑萎缩患者的饮食指南建议，希望对大家有用......

现代男人工作压力越来越大，拥有健康才能有更好的生活品质与工作成效。其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人并不困难。在这里推荐几种对男性朋友健康有帮助的水果。一、苹果护心男人患冠心病的机率是......

一、蔬菜：1.排毒净化蔬菜在酸碱性上面属于碱性，最好要生食，尤其是叶菜。如果是根茎类的，煮熟也没有关系。叶绿素的结构和人体的血红素一样，只有中心原子的差别，叶绿素是以镁为中心，血红素则是以铁为中心。叶绿素是蔬菜的灵魂......

精子的健康对男性来说特别重要，精子的健康与否直接关系到男性的生育，但是现代社会男性的压力比较大，很多男性平时也不注重自身的身体健康，更没有养成良好的日常生活习惯，结果导致精子的质量很差，对于生育的影响特别大，了解如......

地中海贫血是一种常染色体隐形遗传病，孕妇患有地中海贫可能会对胎儿造成影响。首先要确定丈夫是否为地中海贫血以及贫血类型，以明确是否会有重型地中海贫血胎儿的出生。孕妇地中海贫血生出来的宝宝健康吗？孕妇地中海贫血......

一般正常人睡眠时间在6~8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）为宜。1.小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为正在长身体，各种器官要得到充分休息。2.青少年应该在晚上22点左右睡觉，对于工作以及学习的人更为重要，会提高你的免疫力......

一般情况下，早餐只吃牛奶、鸡蛋，是不健康的。具体分析如下：早餐是一天中最重要的一餐，对于身体健康至关重要。牛奶和鸡蛋都是常见的早餐食材，含有多种营养成分。牛奶是一种富含营养的食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素......

未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，香蕉未成熟的时候就入库。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃，这样香蕉皮变黄了，涩味也净除。吃香蕉不宜......

花生花生的营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能......

有句话说“女人是水做的”，这话一点不假，没有水，女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大……就连心情都会很差。但是女人喝水是越多越好吗？没喝水才最有利于美容护肤？牛奶、果汁都不适合做为早上第一杯水，这些你都知......

茶，是中国古代已经存在一种保健饮品，人们爱喝茶，爱茶的那种醇香的味道，但是饮茶也需要一定的认识，不要错喝茶，而造成身体的不适。那怎样喝茶才是最健康的呢？下面就来告诉你。绿茶保护心血管绿茶属于不发酵茶，代表有西湖龙井、......

随着夏季的到来，越来越多的人忍受不住烧烤的诱惑，三五知己聚在一起大快朵颐。烧烤食物虽然美味，但却存在健康隐患。第一宗罪破坏营养肉类在烤炉上烧烤时散发出诱人的芳香气味的同时，会发生“梅拉德反应”，导致维生素大量破......

我们现在每天都离不开手机。从它诞生的那天起，有关手机辐射的各种传言就从来没有停止过，那么手机辐射会危害健康吗？下面一起来了解一下。手机辐射会危害健康吗手机辐射是手机通过电磁波进行信息传递时产生的电波。源于手......

一、冬季还是少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本......